domingo, 16 de dezembro de 2012

Natal... Perdições... Quilos a mais.... NÃO!!!!

Bem meninas todas sabemos que com o Natal a quantidade de açúcar que ingerimos é enorme e associada a ele vêm uns quilinhos a mais, daí lembrei-me de partilhar com vocês alguns truques para que isso não aconteça assim tão gravemente!!!


Espero que ajude as mais gulosas ;)


  1.  Colocar bastantes hortícolas na mesa;
  2.  Fazer os doces em miniatura;
  3.  Congelar de imediato as sobras;
  4.  Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
  5.  Manter os horários habituais das refeições;
  6.  Evitar longos períodos de jejum; 
  7.  Iniciar a refeição natalícia com uma sopa;
  8.  Abusar da água e do chá (digestivo);
  9.  Tentar fazer actividade física;








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