Bem meninas todas sabemos que com o Natal a quantidade de açúcar que ingerimos é enorme e associada a ele vêm uns quilinhos a mais, daí lembrei-me de partilhar com vocês alguns truques para que isso não aconteça assim tão gravemente!!!
Espero que ajude as mais gulosas ;)
- Colocar bastantes hortícolas na mesa;
- Fazer os doces em miniatura;
- Congelar de imediato as sobras;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
- Manter os horários habituais das refeições;
- Evitar longos períodos de jejum;
- Iniciar a refeição natalícia com uma sopa;
- Abusar da água e do chá (digestivo);
- Tentar fazer actividade física;
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